Jak dbać o higienę układu rozrodczego?

Higiena układu rozrodczego obejmuje zarówno codzienne dbanie o czystość okolic intymnych, jak i unikanie ryzykownych zachowań seksualnych, oraz profilaktykę w kierunku chorób wenerycznych, nowotworowych bądź innych (jak np. suchość pochwy charakterystyczna dla okresu menopauzy). Miejsca intymne trzeba szczególnie dokładnie myć – jednak w żadnym wypadku nie mydłem czy żelem pod prysznic. Badania wykazały, że takie środki mogą wysuszać śluzówkę pochwy, a także ułatwiać rozwój drobnoustrojom.

Higiena intymna.

Najlepiej wybierać specjalne żele lub płyny do higieny intymnej, o właściwym pH, z zawartością pantenolu, alatoliny, a pozbawione drażniących barwników czy substancji zapachowych. Równie istotna co jakość, jest też ilość czasu, jaką na higienę układu rozrodczego poświęcimy. W okresie menstruacji zalecane jest oczywiście częstsze podmywanie (po każdej zmianie podpaski czy tampona – co najmniej co 4 godziny), natomiast w pozostałe dni cyklu – mycie okolic intymnych dwa razy dziennie. Warto jednak zwrócić uwagę, że zbyt częste mycie może naruszać naturalną florę bakteryjną pochwy i przynosić odwrotny efekt (np. rozwój grzybicy). Jednocześnie trzeba pamiętać, by podczas krwawienia nie stosować specjalnych aerozoli do higieny intymnej, mogą bowiem podrażniać wrażliwe i tak miejsca.

Równowaga bakteryjna.

Lepszym rozwiązaniem, jeśli zależy nam na szybkim odświeżeniu, będą specjalne chusteczki do higieny intymnej wzbogacone np o ekstrakt z rumianku (lub zamiennie – chusteczki dla niemowląt – idealne dla delikatnej skóry). Natomiast po „klasycznym” prysznicu dobrze do osuszania narządów rodnych używać osobnego, utrzymywanego w suchości, ręcznika. Warto pamiętać, że równowaga bakteryjna pochwy może zostać zaburzona poprzez kurację antybiotykowe lub inne. W takich wypadkach warto sięgnąć po preparaty z kwasem mlekowym lub specjalne kuracje – np. z użyciem kory dębowej, rozmarynu czy tymianku. Warto dostosować higienę układu rozrodczego do tego, w jakim jesteśmy wieku, oraz jakie problemy mogą nas ewentualnie dotyczyć (np. skłonności do dyspareunii, zakażeń grzybiczych czy innych infekcji). Higiena układu rozrodczego oznacza również noszenie bielizny przepuszczającej powietrze, z naturalnych materiałów.

TAGI: Okolice intymne, choroby weneryczne, kuracja antybiotykowa, kora dębu, rozmaryn, tymianek,zakażenia grzybicze.